LA VIDA SANA

1.Equilibri: una bona alimentació, exercici fisic i una manera 

de vida sana prevenen de malalties.

2.Educacio: l´educacio nuticional i el foment de l'esport ha d'iniciar-se des de la infància.

3. Pautes Saludables:és responsabilitat dels educadors i dels pares establir els hàbits de vida saludables sobre nutrició , i fomentar al mateix temps la practica esportiva lligades al l´oci sedentari.

4. l´exercici fisic és més que salud: la situació nutricional de xiquets i jóvens pot millorar-se dissenyant una estratègia.

5. Més liquids: En general els jovens prenen menys quantitat de liquids que s´han de prender  al dia.

L´ ÍNPORTANCIA DEL EXERCICI FISIC.

• Augmenta la resistència a la fatiga i incrementa la capacitat per al treball físic i mental
• Ajuda a combatre l'ansietat, la depressió i l'estrés mental 
• Millora la capacitat per a conciliar el son Proveïx una manera senzilla per a compartir activitats amb amics i familiars .
• Oferix major energia per a les activitats diàries. 

SOBRE EL SISTEMA CIRCULATORI .

• contrivuix a la reduccio de la precio arterial
• aumenta la circulacio de tots els musculs